Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
452452, г.Бирск,
ул. Интернациональная,96
+7(34784)4-00-41 (приёмная)
birsk.mk@doctorrb.ru

Главная страница




Новости колледжа 
Всемирный день иммунитета 01.03.2021

Всемирный день иммунитета

Ежегодно 1 марта отмечается «Всемирный день иммунитета». Этот день стал отмечаться сначала медицинской общественностью по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) с 2002 года.
Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако, правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.
Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведёт человек.
Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:
· длительный стресс;
· вредные привычки;
· нерациональное питание (голодание, переедание);
· дефицит витаминов и микроэлементов;
· физические перегрузки;
· перенесённые травмы, ожоги, операции;
· загрязнение окружающей среды;
· бесконтрольное употребление лекарств.
Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности.
Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?
1. Полноценное здоровое питание.
2. Отказ от курения и употребления алкоголя.
3. Бережное отношение к своей психике.
4. Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).
5. Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур.
6. Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни. Доказано, что чрезмерные нагрузки могут негативно влиять на иммунитет.

Возврат к списку

Объявления 

9 Апреля 2021 Уважаемые выпускники 2020 года!
СВИДЕТЕЛЬСТВО ОБ АККРЕДИТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТА ВЫ можете получить в ГАПОУ РБ «Бирский медико-фармацевтический колледж» с 12 апреля в кабинете №321.
Телефон для связи: 89870587603 Красильникова Татьяна Михайловна

13 Октября 2020 Приглашаем на обучение
ГАПОУ РБ «Бирский медико-фармацевтический колледж» проводит обучение всех желающих по программе «Основы массажа».
Начало обучения: по мере комплектования группы.
Курс изучения рассчитан на 108 академических часов.

По окончании курса выдается удостоверение установленного образца.
Стоимость: 5000 руб.
По всем возникающим вопросам обращаться по телефону: 8(34784) 4-00-41

29 Июля 2020 Уважаемые абитуриенты!
В связи с праздником Курбан-Байрам 31 июля 2020г. приемная комиссия не работает!

28 Апреля 2020 Объявление
На сайте колледжа создан чат "Абитуриенту". Ждем Ваших вопросов.

28 Апреля 2020 Объявление
Уважаемые выпускники 2018 и 2019 гг. Свидетельства об аккредитации готовы и просим их срочно забрать!
Телефон для связи: 8-987-058-76-03
Уважаемые выпускники 2020 года для прохождения аккредитации вам необходимо срочно представить следующие документы: заявление, копия паспорта, копия СНИЛС.